Şeker hastaları için en uygun ekmek hangisi? Hastalar beyaz ekmekten kaçınmalıdır. Beyaz ekmek yerine, yüksek lif içeriğine sahip tam tahıllı, yulaf ve kepekli ekmekler diyabet hastaları için en iyi seçimdir. Şeker hastaları hangi tahılları yiyebilir? Tam buğday ekmeği, esmer pirinç, çavdar, karabuğday, tek çekirdekli buğday ve yulaf ezmesi gibi tam tahılları tüketmek kan şekeri kontrolünü iyileştirebilir ve diyabetle ilişkili komplikasyon riskini azaltabilir. Tam buğday ekmeği şekeri yükseltir mi? Yulaf ezmesi, tam tahıllı ekmek, birçok sebze, süt yoğurdu ve kefir gibi besinler düşük glisemik indekse sahip besinlerdir ve bu nedenle diyabet hastaları için uygundur. Ancak bir kerede büyük miktarlarda tüketilirse kan…
Yorum Bırak