Gece yatmadan önce yemek yemek zararlı mı? Gece geç saatlerde yeme alışkanlıkları kan basıncının daha sık yükselmesine ve kalp hastalığı ve kalp krizi riskinin artmasına neden olabilir. Ayrıca, yatmadan önce atıştırmak kan şekeri ve insülin seviyelerini artırabilir. Gece 8’den sonra yemek yenir mi? Yani saat 23:00’te yatarsanız, saat 20:00’den sonra hiçbir şey yemeyin. Bu saatten sonra gece geç saatlerde atıştırmayı yasaklamak da asit reflü hastalığının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Gece geç saatlerde hala kontrol edilemeyen bir açlık hissediyorsanız, yemek yediğiniz saati değiştirmeyi deneyin. Gece 12’den sonra yemek yenir mi? Gece geç saatlerde yemek yemek yüksek kan şekeri, kalp hastalığı, obezite…
Yorum Bırak